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夏天可以泡脚吗 夏天泡脚好坏
2022-09-23

大家知道夏天可以怎么泡脚吗?夏天泡脚对身体好吗,夏天可以怎么泡脚呢?夏天泡脚有什么讲究呢?今天就一起来看看吧!

夏天可以泡脚吗

夏天可以泡脚,脚被誉为人的第二心脏,众所周知,脚部的穴位是比较多的,泡脚可以让脚部穴位得到刺激,加速脚部血液循环。中医认为,足三阴经、足三阳经是足部的起止点,跟全身所有的经络都有紧密联系。用热水泡脚可以改善睡眠、增强免疫力、调整肝脏功能。泡脚的好处虽然多,但还是有很多要注意的事项。

夏季常泡脚好处

1、预防疾病

冬病夏治,脚是人体重要的部位,分布着大量的毛细血管,夏天是人体阳气最旺盛的时候,如果在此刻泡脚可以刺激经络,振奋人体的脏腑机能,所以泡脚是防病的关键。俗话说,“树死根先枯,人老脚先老”,夏天经常用温水泡脚,能疏通经络,辅助阳气,达到治病的效果。另外,足底生寒,如果足部一直暖暖的,人就不会觉得冷了。

2、提高睡眠质量

夏季泡脚可以帮助我们提高睡眠质量,另外如果在夏季泡脚哦,可以选择时间少一点。而且夏天的时候,由于天气的原因,我们总是感觉饿身体,也昏昏沉沉的,容易犯困,适当的泡脚可以提升,对我们的养生也有很好的帮助。

3、预防便秘

炎热的夏天,人的汗液排泄量会加快,阳气易流失,流失过多是到了秋天就可能没有足够的阳气可以御寒,导致体质本来差的人,免疫力会大幅下降,尤其对人体的消化系统影响比较大,容易引发便秘、肠胃炎的,而夏季泡脚不但可以防止便秘,还有助于养生,所以夏季适当的泡脚,对人体的保健有很好的帮助。

夏天可以用热水泡脚吗

所以夏天更应该热水泡脚祛湿,因为出“大汗上阴,风走湿留;微微出汗,风湿具去”。并且洗脚的话,还可以加一些药材辅助,比如艾草、金银花板蓝根等廉价药材就有很好的去湿除寒的效果,用他们来辅助热水泡脚的疏通经络、清除体内的杂质和毒素的效果。

泡脚注意事项

1、太饱太饿时都不宜泡脚

夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

2、特殊人群泡脚时间长致晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,再加上天气炎热,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

3、糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。

4、脚气患者要小心感染

患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

5、泡脚不要泡太久

泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳。

6、泡脚水不宜过烫

每天用温水把脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。